Mentalne bolesti su najraširenija forma bolesti. Mi obično znamo kad je neko “poremećen” ali nam je teže prepoznati isto u nama. Šta je mentalno zdravlje? Kako znamo da li je neko normalan? Američko udruženje za mentalno zdravlje citira 10 karakteristika koje posjeduje svaka mentalno zdrava i uravnotežena osoba.
Uravnotežena i mentalno zdrava osoba:
- Ima pozitivan odnos prema samom sebi
- Ne gube kontrolu kad suočena s emocijama kao sto su bijes, strah, ljubav, ljubomora, osjećaj krivice ili tjeskobe
- Uživaju u dugoročnim i ispunjavajućim vezama
- Osjećaju se opuštenima u društvu
- Smiju se zajedno s drugima čak i kad se smiju sebi
- Poštuju sebe i druge čak i kad se ne slažu s njima
- U stanju su da se nose sa životnim razočarenjima
- U stanju su da podnesu probleme i rješavaju ih kako nailaze
- Sami donose svoje odluke
- Sposobni su da promjene životnu situaciju ako mogu i prilagode se ako ne mogu.
Većina ljudi izbjegava posjetu psihijatru. Osoba dijagnosticirana kao mentalno bolesna ne želi na sebe da navuče stigmu. Kad slomimo nogu idemo doktoru. Kad smo depresivni, tjeskobni, kad pijemo više nego treba, kad naše ponasanje razbija brak i ugrožava djecu….posjeta psihijatru je isključena.
Tražiti pomoć za mentalne probleme nije znak slabosti. Naprotiv, to zahtjeva jaku osobu koja stavlja dobrobit svoje familije ispred vlastitog stida. Ako niste sigurni da li su vaši problemi “normalni” ili stvarno imate mentalni problem pogledajte ovu listu. Ukoliko makar jedna od ovih karakteristika nije vaša, onda imate problem i treba vam pomoć.
