EFT ili Emotional freedom technique je metoda koja je jednostavna za primjenu i ekstremno efikasna. 85% nasih problemi i bolesti je izazvano nekom vrstom energetske blokade. Uklanjanje blokade automatski uklanja i problem povezan sa blokadom. Bar tako tvrde EFT entuzijasti.
EFT tehnika se moze primjeniti na bilo koji problem ukljucujuci:
…Ublazavanje bolova
…Bijesa
…Zavisnosti
…Mrsanje
…Nemir
…Trauma
…Depresija
…Strahovi i fobije
…Bolesti disajnih organa
…Krvni pritisak
…Problemi u medjuljudskim odnosima
…Zenski problemi
…Problemi s djecom
…Skolski problemi
…Sportisti i njihovi problemi
…Seksualni problemi
…Ozbiljne bolesti od glavobolje do raka
“Jednog dana ce medicina spoznati da nerijeseni emocionalni problemi uzrokuju 85% bolesti. Kad to urade FTP ce biti glavni vid lijecenja.” Dr. Eric Robins
“EFT nudi ogromne lijecnicke beneficije” Dr. Deepak Chopra.
EFT je pocela kao tehnika za pomoc Psiholozima koji su uspjeli da ovom tehnikom dramaticno skrate trajanje terapije za razne psiholoske bolesti. Dok su lijecili psiholoske probleme, Psiholozi su primjetili da njihovi pacijenti pocinju pokazivati znakove izlijecenja fizickih bolesti kao sto su migrene, alergije i slicno.
Razlog toj pojavi je taj sto ova tehnika dotice polja koja moderna medicina uglavnom ignorise.
Medicina recimo uopste ne pokriva poremecaje energetskog sistema u ljudskom tijelu i skoro nikako emocionalne probleme.
Dr. Roger Callahan, je covjek koji se usudio prekrsiti uobicajene lijecnicke metode i koji je ustvari zapoceo da koristi ovu metodu na svojim pacijentima kao i da biljezi uspjesnost iste.
EFT je put ka oslobodjenju od tiranije negativnih emocija koje se ugnijezde u nase tijelo, poremete tok energije i uzrokuju nepotrebnu patnju. To oslobodjenje vam omogucava da procvijetate, da postignete svoj puni kapacitet da se uzdignete iznad svog tereta koji vas sputava. EFT vam daje nacin da se rijesite sumlje u sebe i svoje mogunosti, da se rijesite osjecaja nesposobnosti, kompleksa, bijesa…da izlijecite posljedice silovanja, zapostavljenosti, zalosti….
Oslobadjanje od svih tih negativnosti vam daje slobodu da nadjete nacina da zardite novac, da pocnete privatluk, da budete bolji u skoli i na radnom mjestu, da budete bolji roditelj i partner….da smrsate ili se ugojite, da se oslobodite zavisnosti o cigaretama, drozi alkoholu…..da vam ljubavni problemi prestanu biti problem, da bolje spavate da budete samouvjereni i uspjesni; da se oslobodite straha! EFT ce drasticno poboljsati vase sadasnje stanje i vas svijet.
Ucenje EFT tehnike se moze usporediti sa ucenjem voznje auta. Ne treba vam da znate kako je auto napravljeno ili kako masina radi da bi ste naucili voziti. Sve sto vam treba je da znate okretati volan i kako da pritisnete pedale.
Energetski sistem ljudskog tijela
Nasa tijela imaju jaku elekticnu mrezu. Svaki student medicine koji je polozio anatomiju je upoznat sa elektrcnim poljem ljudskog tijela. Pokusaj da protrljas tepih nogom, osjetit ces struju. Cesljaj kosu, stvorit ce se elektricited na ceslju. to svi znamo da je tacno i ne bi bilo moguce ako nase tijelo ne bi imalo elekricitet u sebi
Kad dohvatite vrucu peglu vasa unutrasnja struja brzinom svojstvenoj elektricitetu salje signal u vas mozak tako da mozete odmah reagovati, povuci ruku i sprijeciti ozbiljnu povredu. Bez elektriciteta ne bi bili u stanju da vidite, cujete, osjetite bol, ukus ili miris.
EKG je isto jedan od dokaza da nase tijelo posjeduje elektricitet u sebi. EKG rekordira aktivnost elektriciteta srca.
Kinezi su prije 5000 godina otkrili da komplikovan sistem elektricnih sklopki tece kroz nase tijelo. Te sklopke su nazvali meridijanima i izumili akupunkturu, akupresuru i slicne tehnike za lijecenje zakrcenja u toku energije i na tak=j nacin lijece.
Energija naseg tijela je nevidljiva osim uz pomoc modernih medicinskih pomagala. To je slicno cinjenici da mi ne vidimo energiju koja tece kroz nas televizor ali znamo da postoji jer televizor radi i mozemo da vidimo sliku.
Kako dolazi do poremecaja energetskog sistema ljudskog tijela?
Uzmimo analogiju televizora. Dok struja tece kroz televizor i on radi mi vidim sliku. Sad recimo ti odlucis da otvoris taj televizor i pogledas sve one zice koje su unutra. Uzmes sarafciger i ostetis koju zicu. Sta ce se desiti? TV ce napraviti “zzzzzzzzz” i ode slika ili njen kvalitet. To bi znacilo da TV pokazuje simptome “negativnih emocija”. Izmijeni kablove i TV ce opet proraditi i biti kao prije.
Na slican nacin, kad nas energetski sistem postane nestabilan, mi smo dozivjeli elektricni “zzzzzzzzz”. Eliminiraj taj “zzzzzzzz” koristeci tapkanje i negativna emocija i njene posljedice ce nestati. Zvuci li interesantno?
EFT polazi od pretpostavke da sve negativne emocije mogu da izazovu elektricni “zzzzzzz” u tijelu. Svi mi reagujemo individualno na ono sto nas u zivotu snadje. Ono sto je za nekoga velika tragedija i uzrok traume moze nekog drugog ostaviti potpuno hladnim. Da bi doslo do “zzzzzzzz” poremecaja prvo mora postojati trauma ili negativna emocija koja uzrokuje “zzzzzz”. Ukratko, zalost uzrokuje istu vrstu poremecaja kao trauma, stid ili strah. Posto razne stvari sve izazivaju jednu te istu vrstu blokade…jedna te ista generalna tehnika koja cisti blokadu moze da se koristi da lijeci posljedice svih poremecaj sta god da ih je izazvalo.
Moze li se poremecaj u energetskom sistemu dijagnosticirati?
Naravno da moze i to koristenjem tehnike koja se zove misicni test ali za nas dijagnoza te vrste nije potrebna. Mi vec znamo, svak za sebe sta nas muci ako nas nesto muci.
Kako se lijeci energetska blokada?
Trenirani profesionalac je u stanju da dijagnosticira problem, nadje blokadu i primjeni specificnu tehniku za tu svaku specificnu blokadu. Posto mi nemamo pristup tim profesionalcima, mi cemo preskociti dijagnozu i poceti koristiti osnovnu EFT recept koja sluzi za “potpuni tretman” energetskog sistema. Vratimo se primjeru televizora. recimo da smo pozvali majstora i on nema aparat koji ce mu pokazati koja je zica ostecena. Ako nam se zuri i cijena nije problem, majstor ce jednostavno izmijeniti sve zice i na taj nacin eliminisati kvar. Jeste da je skuplje, jeste da traje malo duze ali TV radi, problem rijesen 100%.
Osnovi recept ce 100% rijesiti sve probleme koje mi imamo na isti nacin jer osnovni recept cisti sve energetske cvorove trebalo im prociscavanje ili ne…..genijalno!
FTP – Osnovna Tehnika ili Recept
Osnovni recept EFT tehnike se sastoji od 4 koraka od kojih su dva ista.
1. Postavka
2. Sekvenca
3. ( Gamut procedura
4. Sekvenca
Postavka
Primjena EFT lici na kuglanje. U kuglani postoji masina koja postavi sve popadane cunjeve u uspravan polozaj tako da kuglas moze da zakotrlja kuglu niz kuglasku stazu i poobara sve te iste cunjeve. Tako se ta igra igra. Na slican nacin, Osnovni Recept ima pocetnu rutinu ili “postavku” energetskog sistema kao da je taj sistem kuglaski cunj. Ta rutina iliti postavka je neophodna da bi sistem radio kako treba.
Ukoliko pokusas da koristis EFT tehniku bez postavke imat ces isti rezultat kao da stavis bateriju naopacke u baterijsku lampu….nece imati nikakav efekat. Baterija mora biti stavljena ispravno ako hocemo da vidimo svijetlo. plus na plus, minus na minus. Mijenjanje polozaja baterije u baterijskoj lampi iz neispravnog polariteta u ispravan polaritet se zove elektricni preokret. U psihologiji taj isti princip se zove “Psiholoski Preokret”.
Ukoliko se ne izvrsi “Psiholoski Preokret” problemi postaju hronicni i svaki napredak se ponisti kao sto je slucaj sa jo jo efektom u mrsavljenju. Ljudi budu na dijeti mjesecima, skinu kile i kao po satu vrate te iste kile i jos koju odmah nakon sto prekinu dijetu. To se zove samo sabotaza.
Psiholoski preokret je uzrokovan samo sabotazom i negativizmom koji je podsvjestan i nama neprimjetan. Samo sabotaza nije svjestan cin i nije nicija individualna krivica. Pogadja vecinu ljudi ukljucujuci tebe i mene.
Postavka se radi tako sto se pripremi posebna afirmacija ili pozitivan statment koji se ponovi po mogucnosti naglas 3 puta uz istovremeno masiranje “osjetljive tacke”.
posto je psiholoski preokret posljedica negativnog nacina razmisljanja, nasa afirmacija treba da neutralise specificnu negativnost. Recenica koja je osnova postavke ili afirmacija dokazana da radi je sledeca:
Iako _________________ja iskreno i potpuno volim i prihvatam samog sebe.
Primjeri:
Iako se bojim pricati u publci ja iskreno i potpuno volim i prihvatam samog sebe.
Iako sam pun bijesa prema svome ocu ja iskreno i potpuno volim i prihvatam samog sebe.
Iako patim od nesanice ja iskreno i potpuno volim i prihvatam samog sebe.
Iako me muce nocne more ja ja iskreno i potpuno volim i prihvatam samog sebe.
Iako ne mogu da zaboravim kako me je cura ostavila ja iskreno i potpuno volim i prihvatam samog sebe.
Iako sam procerdala sav novac moje djece ja iskreno i potpuno volim i prihvatam samog sebe.
Iako mi se stalno spava ja iskreno i potpuno volim i prihvatam samog sebe.
Iako imam tremu pred ispit ja iskreno i potpuno volim i prihvatam samog sebe.
Iako se bojim zmija ja iskreno i potpuno volim i prihvatam samog sebe.
Iako me muci depresija ja iskreno i potpuno volim i prihvatam samog sebe.
Iako se stalno brinem za moje dijete ja iskreno i potpuno volim i prihvatam samog sebe.
Ovo je samo mala lista primjera postavke ili afirmacije koju mozete koristiti. Najbolje je da ubacite svoj vlastiti problem, i to po mogucnosti specifican problem. Recimo umjesto da kazete iako se bojim…naglasite cega se bojite. Na taj nacin, konkretan problem, sjecanje ili strah se tretiraju i neutralisu.
Vrijedno pomena:
…..Nije neophodno da vjerujes u afirmaciju da bi afirmacija djelovala. Vjerovali joj ili ne, koristite je obavezno.
…..Bolje je ako afirmacija nesto znaci, ako izaziva neku emociju mada ni to nema uticaja na efektivnost afirmacije.
…..Bolje je ako afirmaciju izgovoris glasno, ali i tiho izrecena djeluje.
Da bi afirmacija bila efektivnija u isto vrijeme masiraj “osjetljivu tacku” na svom tijelu. Mi imamo dvije osjetljiva tacke i svejedno je koju masirate. nalaze se na grudima i naci cete ih tako sto ce te staviti prst na rupu u dnu grla gdje muskarci vezu kravatu i spusti prst jedno 10ak centimetara nize i 10ak centimetara lijevo ili desno. Pipkaj po tom podrucju dok ne nadjes mjesto koje je osjetljivo na dodir. To je tvoja “osjetljiva tacka”.
Mjesto je osjetljivo ako ga masiras ubrzano jer se tu nalaze limpfni cvorovi koji su obicno zastopani. Dobra vijest je cinjenica da ce ta vasa masaza razbiti blokade i osjetljivost ce nestati. Ukoliko je “osjetljiva tacka” preosjetljiva, pokusaj da manje pritiskas ili koristi karate tacku na ruci. Karate tacka se nalazi na ruci s vanjske strane u mesnom centru izmedju zdloba i malog prsta.
Dakle, pripremi afirmaciju i ponovi je naglas 3X uz istovremeno masiranje osjetljive tacke na grudima (preporuceno) ili karate tacke na ruci (alternativno).
Sekvenca
Sekvenca ima jednostavan koncept. Provodi se tako sto se lupka po glavnim energetskim meridijanima s namjerom da se eliminise “zzzzzzzzz” u energetskom sistemu. Tapkanje se vrsi koristenjem kaziprsta i srednjeg prsta mada se mogu koristiti svi prsti radi sigurnosti ako se bojis da ne promasis tacku.
Svaki meridijan se tapka 7 puta. Posto je tesko brojati i izgovarati afirmaciju, 5-9 lupkanja su OK.
Vecina energetskih meridijana postoje sa obje strane tijela, tako da nije vazno koju stranu tapkas….lijevu ili desnu u zavisnosti od toga da li ste lijevak ili desnjak. Dok tapkas ponavljaj dio afirmacije koji opisuje tvoj problem. Recimo “strah od zmija”, “raskid s djevojkom” ” ispit iz matematike”. To se radi da bi se sacuvao fokus na problem koji nas muci da bi se eliminisao.
pogledaj dijagram ispod da vidis meridijane. Lupkaj po ovome redu:
1. Tapkaj unutra obrve
2. Tapkaj sa strane oka
3. Tapkaj ispod oka jedno 3 centimetra ispod zjenice
4. Tapkaj ispod nosa
5. Tapkaj bradu ispod usta
6. Tapkaj grudnu kost 3 centimetra iznad tacke gdje grudna kost prestaje i onda desno ili lijevo gdje pocinje prvo rebro.
7. Ispod pazuha
8. 3 cm ispod bradavice za muskarce ili na dnu dojke za zene
9. Palac sa strane, gdje nokat pocinje
10. Kaziprst sa strane gdje je palac tamo gdje nokat pocinje
11. srednji prst sa strane prema kaziprstu gdje nokat pocinje.
12. Mali prst sa strane prema prstenjaku gdje nokat pocinje
13. karate tacka sa strane sake u sredini izmedju zgloba i malog prsta
ZAPAMTI: Uvjek ides nadole od obrve do karate tacke po redu kako je izlistano.
9 Gamut procedura
prvo nadji Gamut tacku na ruci lijevoj ili desnoj. Gamut tacka se nalazi na gornjoj strani sake u udubljenju 1-2 cm od mjesta gdje se mali prst i prstenjak sastaju.
Lupkaj po Gamut tacci i uradi sledece:
1. Zatvori oci
2. Otvori oci
3. Oci skroz nadole pa desno
4. oci skroz nadole pa lijevo
5. Ocima u krug u pravcu kazaljki sata
6. Ocima u krug u suprotnom pravcu od kazaljki sata
7. Pjevusi 2 sekunde melodiju neke pjesme recimo “happy birthday”
8. Broj brzo do 5
9. Pjevusi melodiju 2 sekunde
Kad zavrsis 9 Gamut proceduru, ponovi sekvencu jos jedanput.
Kako se ocjenjuje progres
Negativne emocije se ocjenjuju na skali od 0-10 gdje je nula nedostatak negativnih emocija i 10 naj jaci stupanj. kad pocnes sa EFT tehnikom kako je opisano gore u osnovnom receptu, odredi jacinu negativnosti od 0 do 10. Kad zavrsis mjeri opet. Ako problem i dalje postoji pokusaj da promijenis afirmaciju dodajuci :Iako jos….”
Napomene:
Problemi, povrede i blokade koje nakupimo kroz zivot mogu biti veoma brojne i imati razne elemente u sebi. Ponekad su problemi tako brojni da osoba ne zna gdje da pocne. Dobra vijest je mogucnost da mozes da pocnes gdje bilo. Pocni sa nekim od problema koje sad imas.
Posto je veliki broj blokada uzrokovano povredama kojih nismo ni svjesni, lupkaj na sve sto ti padne napamet. Jednom zapamven, recept ne traje vise od 5 minuta i u vecini slucajeva ne mora da se ponovi.
Isto tako, primjeticete da kad rijesite jedan problem, da rijesenje tog problema i deblokiranje meridijana automatski neutralise i druge povezane probleme. Na taj nacin suma problema s kojima smo poceli nestaje umjesto drvo po drvo ono desetine drveca odjednom
Rad na jednom problemu ili uspomeni zna da otkrije i druge probleme koji su se krili ispod. recimo strah od zmija te podsjeti da se bojis i gustera.
Ako se to desi odmah nastavi sa gusterima ili ako ti se zuri, zapisi gustere u teku tako da kad sledeci put imadnes malo vremena mozes da radis i na tom problemu.
Narkomanija, alkoholizam i teske bolesti zahtjevaju malo vise truda. Recept bi trebalo ponavljati 25 puta dnevno 30 dana.
isto tako za ove slucajeve se preporucuje sledeca dodatna procedura koju mogu koristiti i oni koji nemaju tako teske probleme radi ubrzanja procesa. metoda o kojoj govorim je
Kljucna Kost i vjezba disanja
Pocnimo od pretpostavke da ste desnjak. Drzi laktove udaljeno od tijela tako da su jedine stveri koje dodiruju tijelo vrhovi prstiju ili vrhovi pesnice.
1. Stavi kaziprst i srednji prst desne ruke na desnu kljucnu kost (clavice).
2. Kaziprstom i srednjim prstom lijeve ruke lupkaj na Gamut tacku.
3. Duboko udahni i drzi dah 7 lupkanja
4. Izdahni pola zraka i drzi dah 7 lupkanja
5. Izdahni do kraja i drzi dah 7 lupkanja
6. Udahni pola kapaciteta i zadrzi dah 7 lupkanja
7. Disi normalno 7 tapkanja
8. Stavi dva prsta desne ruke na lijevu kljucnu kost
9. Lupkaj i ponovi korake 3-7 5X
10. Stisni pesnicu desne ruke i stavi vrh pesnice na desnu kljucnu kost
11. Lupkaj Gamut i uradi jos 5 vjezbi disanja
12. Stavi pesnicu desne ruke na lijevu kljucnu kost i opet uradi vjezbe disanja
Eto to je kako se EFT koristi. Ne kosta nista, YouTube ima mali milion filmova gdje ljudi demonstriraju svoje verzije tehnike.
Zapamtite sekvencu, pokusajte vjezbu disanja par puta…..
Sve nabolje zelim.
Za bolji uspjeh, preporucujemo uzimanje vinskog extrakta koji je najnovije otkrice i koje je reklamirano u svim glavnim novinskim agencijama. To je takozvani “Resveratrol” i koji mozete dobiti besplatno na probu ako kliknete na ovaj baner ispod. Samo platite postarinu i ako vam ne odgovara kancelujete. Ja ne bih preporucila kancelovanje jer je ovo nesto sto ja licno znam da je uspjesno jer unistava slobodne radikale u tijelu. Slobodni radikali su otrovi koji su odgovorni za gubitak memorije, prerano starenje, bolesti svih vrsta, upale….i rak. Da, resveratrol pomaze pacijentima koji imaju rak.
Resveratrol je pronasao Francuski doktor Sinclair i njegovi experimenti na misevima su pokazali da se zivot miseva kojima je davao resveratlor produzuje. Procitajte sta Wikipedija pise o ovom novom otkricu koje i nije tako novo kad uzmamo da je crno vino spominjanoo kao lijek i u Bibliji sto je 2000 godina staro.
Wikipedija o Resveratrolu
